Tento měsíc jsme publikovali praktické tipy a přehledy, které pomůžou zvolit správnou masáž nebo péči. Najdete tady články o havajské Lomi Lomi, masáži lávovými kameny, technikách pro kojence i batolata, holistické masáži proti depresi, Dornově metodě a o masážích po porodu. Níže rychle zjistíte, co má který článek nabídnout a jak to můžete využít hned dnes.
Havajská masáž Lomi Lomi (dvě články) vysvětluje, proč je tahle technika o plynulých pohybech a práci celou paží. Pokud chcete hluboké uvolnění a pocit vnitřního klidu, najdete tu tipy, jak si masáž vybrat a jak si ji dopřát i doma v jednoduché formě. Lomi Lomi kombinuje fyzickou relaxaci s pocitem emoční úlevy.
Masáž lávovými kameny je o teple a hlubokém uvolnění svalů. V článku najdete, kdy se hodí (například při chronickém napětí) a kdy ji raději odložit. Dozvíte se i praktické rady, jak poznat kvalitní provedení a na co se ptát v salonu.
Dva články věnované masáži kojenců a batolat se zaměřují na dvě hlavní věci: posílení imunity a podporu fyzického vývoje. Najdete v nich konkrétní techniky pro bezpečnou masáž, jak řešit spánek a trávení a jak budovat citovou vazbu. Vždy zdůrazňujeme bezpečnost — před masáží dítěte konzultujte postup s pediatrem, pokud má zdravotní potíže.
Holistická masáž je popsaná jako podpora při depresivních stavech. Článek uvádí, co od sezení očekávat a jak masáž spolupracuje s psychoterapií nebo běžnou léčbou. Nejsou to léky, ale může to ulevit a zlepšit kvalitu spánku a náladu.
Dornova metoda je zmíněna konkrétně při bolestech kotníku. Pokud cítíte bolest nebo nevyrovnanost, může jemná manipulace a cvičení pomoci obnovit správné postavení kloubů. Doporučujeme odborné vedení a postupné zařazení cviků do denního režimu.
Masáž po porodu má dvě praktické podoby: rychlé tipy pro domácí péči a seznam profesionálních technik, které pomáhají s regenerací a lepší koncentrací. Co můžete dělat hned teď? Krátké relaxační masáže, dýchací cvičení a pravidelný odpočinek. Pokud máte komplikace, domluvte se s fyzioterapeutem.
Pokud chcete více konkrétních rad, klikněte na jednotlivé články v archivu. Chcete-li rezervovat termín nebo poradit s výběrem masáže, napište nám nebo zavolejte do Opocenských masážních studií. Rychlý tip na závěr: před masáží si připravte pár otázek pro maséra — zdravotní stav, tlak, očekávaný tlak a délka sezení. To ušetří čas a zvýší efekt sezení.
Havajská masáž lomi lomi je více než jen relaxační zážitek; je to cesta k hlubokému vnitřnímu klidu a sebeuzdravení. Pochází z tradic havajských šamanů, kde se využívají nejen ruce, ale celá paže k dosažení plynulého pohybu a hluboké relaxace. Tento jedinečný přístup stimuluje krevní oběh, uvolňuje svaly a harmonizuje tělo i mysl. Vyzkoušení lomi lomi může být klíčem k odemykání nové úrovně osobní pohody.
Masáž lávovými kameny je oblíbená technika pro dosažení hluboké relaxace a uvolnění napětí. Tato prastará metoda kombinuje teplo lávových kamenů s jemným tlakem, což přináší úlevu pro tělo a mysl. Ideální nejen pro zlepšení krevního oběhu, ale také pro podporu duševního zdraví. Objevte, jak může tato masáž pomoci zlepšit vaši pohodu a uvědomte si, proč je stále více oblíbená mezi milovníky wellness.
Masáže pro kojence a batolata nejenže pomáhají dětem relaxovat, ale mají také pozitivní vliv na posílení jejich imunitního systému. Věnujte pozornost správným technikám a zjistěte, jak masáže mohou ovlivnit zdraví vašeho dítěte a přispět ke klidu a pohodlí. Objevte praktické tipy a zajímavosti o tom, jak efektivně podporovat zdraví vašeho dítěte.
Masáže pro kojence a batolata nejenže pomáhají relaxovat, ale hrávají důležitou roli v jejich fyzickém vývoji. Doteky posilují vazby mezi rodičem a dítětem a podporují rozvoj smyslového vnímání. V článku najdete tipy, jak bezpečně a efektivně provádět masáže, které přinesou dětem radost a podporu v jejich růstu. Masáže také přispívají k lepšímu spánku a trávení děťátka.
Holistická masáž může být efektivní cestou k úlevě od depresivních stavu. Tento přístup, soustředící se na celkové zdraví těla i mysli, nabízí různé techniky, které zlepšují fyzické i duševní pohodlí. Zjistěte, jak tato forma terapie přispívá k lepšímu zvládání duševních problémů a přináší relaxaci a harmonii do každodenního života.
Dornova metoda je šetrná manuální technika, která pomáhá obnovit správné postavení kloubů a páteře, což může mít pozitivní vliv při bolestech kotníku. Pomáhá nejen zmírnit potíže, ale také hledat a řešit příčiny. Tato metoda je vhodná pro široké spektrum lidí a může být užitečná jako doplněk ke konvenční léčbě. V článku najdete užitečné tipy, jak tuto metodu začlenit do svého každodenního života.
Masáž po porodu může hrát významnou roli v procesu zotavení nejen fyzicky, ale i mentálně. Zvyšuje průtok krve, což pomáhá snižovat únavu a podporuje lepší koncentraci. Úleva od bolesti a stresu může významně ovlivnit schopnost soustředění čerstvých maminek. Tento článek se zaměřuje na přínosy masáže po porodu a poskytuje užitečné tipy, jak z ní získat co nejvíce. Naučíte se, jak může taková masáž posloužit jako cenný nástroj pro návrat ke každodenním činnostem.
Fascinující Lomi Lomi masáž pochází z Havaje a je známa svými uklidňujícími a léčivými účinky. Naučte se, jak tato technika propojuje tělo, mysl a ducha k dosažení hluboké relaxace. Tento článek vás provede všemi aspekty Lomi Lomi – od její historie po praktické rady pro začátečníky. Objevte, jak si tuto masáž dopřát i doma pro dosažení maximální pohody.
Masáž po porodu může hrát klíčovou roli v procesu regenerace a relaxace pro čerstvé maminky. Pomáhá zmírnit stres, podpořit hojení a zlepšit celkový pocit pohody. V tomto článku najdete praktické rady, jak masáž zařadit do svého denního režimu. Prozkoumáme také, jaké techniky můžete použít doma a jaké profesionální masáže jsou pro tento účel vhodné.