Reflexní masáž může pomoci při depresi tím, že snižuje stresový hormon kortizol a zvyšuje serotonin. Vědecky ověřené tlaky na chodidlech podporují klid, spánek a náladu - bez léků.
Čokoládová masáž je relaxační zážitek, který hydratuje kůži, snižuje stres a zpomaluje stárnutí. Více než luxus - je to terapie pro tělo i duši, kterou si zamilujete.
Holistická masáž je více než jen uvolnění svalů - je to cesta k hlubokému klidu, kdy tělo i mysl najdou odpočinek. Ideální pro ty, kdo jsou vyčerpaní, ale nevědí proč.
Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá uprostit bolesti kolene, jak probíhá terapie a kdy je vhodná jako alternativa k fyzioterapii či operaci.
Co všechno umí způsobit krční páteř? Od bolestí hlavy a závratí po brnění rukou. Jasné příznaky, kdy k lékaři, diagnostika a kroky, které opravdu pomáhají.
Objevte osvědčené tipy a triky, jak vytěžit z holistické masáže maximum, podle vědeckých poznatků i zkušeností masérů. Praktické rady pro tělo i mysl.
Jak si správně vybrat relaxační masáž, na co si dát pozor a jaké typy masáží skutečně fungují? Čtěte praktický průvodce plný tipů i zajímavostí.
Zjistěte, jak přesně probíhá klasická masáž, na co se připravit, jaké jsou její účinky a proč je oblíbená u lidí všech věkových kategorií. Tipy, fakta a odpovědi na časté otázky.
Čínská masáž je starodávná metoda uzdravování, která kombinuje různé techniky pro zlepšení fyzického a psychického zdraví. Zaměřuje se nejen na uvolnění svalů, ale také na energetické dráhy těla. Tato masáž pomáhá při stresu, svalových bolestech a dokonce může posílit imunitní systém. Tento dlouhý článek nabízí podrobný pohled na její techniky, historii a jak může zlepšit kvalitu života. Zjistěte, proč se čínská masáž stává tolik oblíbenou metodou mezi lidmi hledajícími alternativní způsoby relaxace a péče o zdraví.
Masáž po porodu je klíčová pro obnovu tělesné pohody a flexibility hráze. Tento článek se zaměřuje na různé techniky a tipy, jak efektivně provádět masáž hráze a předejít tak nepříjemné bolesti. Díky těmto metodám můžete dosáhnout lepšího hojení a celkově větší pohody po porodu. Masáž hráze může být kombinována s dalšími cvičeními pro dosažení maximální účinnosti.