Bolesti zpětu během těhotenství jsou běžné, ale nejsou nevyhnutelné. Když se vaše tělo přizpůsobuje novému váhu a změně středu těžiště, páteř a svaly kolem ní začínají pracovat mimo běžný režim. Bolesti zpětu během těhotenství, fyzický příznak spojený s přirozenými změnami těla během těhotenství, který často ovlivňuje dolní část zad a může sahat až do nohou. Nejde o nějakou vadu nebo chybu — je to přirozená reakce na změny, které vaše tělo prochází. Ale to neznamená, že se s tím musíte smířit. Mnoho těhotných žen zjistí, že těhotenská masáž, speciálně přizpůsobená technika, která zohledňuje změny těla a vylučuje tlaky na citlivé oblasti může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak získat úlevu — bez léků, bez nebezpečí.
Co se dělá při těhotenské masáži? Nejde o silné tlačení nebo hluboké prsty do zad. Jde o jemné, plynulé pohyby, které uvolňují napětí v svalstvu, zlepšují krevní oběh a pomáhají tělu přizpůsobit se změnám. Masér se zaměří na oblasti, které nejvíce trpí: dolní záda, kyčle, nohy a často i ramena. klasická masáž těhotných, bezpečná a přizpůsobená verze tradiční masáže, která využívá speciální polohy a mírné techniky pro těhotné ženy je často nejlepší volbou, protože nezatěžuje břicho ani dělohu. Pokud jste se báli, že masáž může být nebezpečná, mějte na paměti: kvalitní masér vás nejen dotkne — vyslechne. Zjistí, kde bolelá, jak se cítíte v každém trimestru a co vás znepokojuje nejvíc.
Bolesti zad během těhotenství nejsou jen o svalovém napětí. Často jsou spojené s otoky, nesprávnou držbou těla nebo i stresem. Těhotenská masáž nepomáhá jen fyzicky — pomáhá i duševně. Když se vaše svaly uvolní, začne se lépe spát, sníží se úzkost a cítíte se víc jako vy sami. Některé ženy říkají, že to je první den, kdy se necítí jako náklad. A to je přesně ten cíl.
V našem sbírce najdete přehledy, které vám pomohou pochopit, jakou masáž si vybrat, kdy ji dělat, co se dělá při každé technice a jak se vyhnout nebezpečným postupům. Zjistíte, proč některé metody fungují lépe než jiné, jak vybrat kvalitního maséra v Opocně a proč některé „domácí triky“ mohou být škodlivé. Všechno to je napsané jednoduše, bez náročného jazyka — jen tak, aby vám to opravdu pomohlo.
Těhotenská masáž pomáhá zmírnit bolesti zpětu, opuchy nohou a stres během těhotenství. Je bezpečná, pokud ji dělá odborník, a může zlepšit kvalitu života i pro dítě. Zjistěte, kdy a jak ji vyzkoušet.