První masáž často uvolní napětí, ale druhá může rozhodnout, jestli se zlepšení udrží. Nejde jen o pocit — správné načasování druhé masáže zvyšuje účinek, zrychlí regeneraci a pomůže zaměřit se na konkrétní problém. Níže najdete jednoduché a praktické rady, kdy si domluvit další sezení a jak se na něj připravit.
Neexistuje univerzální pravidlo, ale tady jsou běžné situace a orientační intervaly:
- Po relaxační nebo obličejové masáži: často stačí počkat 1–4 týdny. Pokud chcete udržet efekt relaxace, plánujte pravidelně.
- Po intenzivní terapii (hluboká masáž, baňkování, medová): doporučuje se 48–72 hodin odpočinku mezi sezeními, abyste předešli přetížení svalů.
- Při léčbě bolesti (regenerační, rehabilitační, antimigrenózní): běžně se začíná týdenním nebo dvoutýdenním cyklem na 3–6 sezení, pak se interval prodlužuje podle zlepšení.
- Lymfatická masáž nebo anticelulitidní kúra: často vyžadují sérii 6–10 sezení v kratších intervalech (např. 1x týdně).
- Těhotenská masáž nebo masáž po porodu: domluvte interval se specialistou; u těhotenství a pooperačních stavů je bezpečnost na prvním místě.
Před druhou masáží krátce proberte, co se po první změnilo — kde je méně nebo více bolesti, jak reagovalo tělo. Řekněte masérovi o lécích, recentních operacích, těhotenství nebo alergiích na oleje. To mu pomůže upravit techniku a intenzitu.
Praktické tipy před a po sezení:
- Napijte se vody před i po masáži, pomáhá to vylučování odpadních látek.
- Po intenzivní terapii neplánujte těžký trénink nebo náročnou fyzickou práci 24–48 hodin.
- Mírné svalové bolesti po hluboké masáži jsou normální; pomůže teplá sprcha a lehké protahování.
- Pokud po druhé masáži cítíte výrazné zhoršení nebo horečku, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.
Tip na plánování: pokud chcete dlouhodobý efekt, domluvte si sérii sezení nebo rezervujte další termín hned po skončení. Mnoho studií nabízí výhodnější balíčky na pravidelné návštěvy.
Druhá masáž není jen „opakování“ první — je to šance jít hlouběji tam, kde to skutečně pomáhá. Promluvte si otevřeně s masérem, sledujte reakce svého těla a nastavte intervaly podle výsledků. Tak získáte víc z každého sezení a vaše tělo vám poděkuje.
Druhá tantrická masáž může být fascinujícím zážitkem, který vás přiblíží k hlubšímu poznání svého těla a mysli. Je přirozené mít otázky o tom, co můžete očekávat a jak se připravit. Tento článek nabízí praktické rady a zajímavá fakta, která vám pomohou pochopit proces a maximálně jej využít. Poznejte nové dimenze relaxace a harmonie skrze tento jedinečný typ masáže.