Jak snadno a bezpečně sundat tejp

Tejpy jsou skvělé pro podporu svalů, ale když přijde na jejich odstranění, často nás čeká nepříjemný tah. Správná technika vám ušetří bolest i poškození kůže. V tomto návodu vás provedu krok za krokem, takže se můžete rozloučit s těžkými trháními a nečistotami.

Připravte si potřebné pomůcky

Nejprve si pořiďte pár jednoduchých věcí: teplou vodu (ne horkou), dětský olej nebo mandlový olej, měkký hadřík a případně plastovou kartičku na škrábání. Všechny tyto pomůcky najdete v koupelně – není třeba kupovat nic speciálního.

Teplá voda změkne lepidlo, olej ho ještě více uvolní a hadřík slouží k jemnému setření zbytků. Pokud máte citlivou pokožku, volte hypoalergenní olej, aby nedošlo k podráždění.

Kroky při odstraňování tejpu

1. Zahřejte oblast. Položte teplý (ne horký) hadřík na místo s tejpem a nechte ho působit 1–2 minuty. Teplo rozpadá lepidlo, takže následné tahání bude mnohem snadnější.

2. Naneste olej. Na okraje tejpu naneste tenkou vrstvu oleje a jemně vmasírujte krouživými pohyby. Olej pronikne pod lepidlo a vytvoří kluzký povrch.

3. Pomalu odtrhávejte. Začněte na jednom rohu a táhněte tehdy, když cítíte mírný odpor. Pokud se vám zdá, že tejp stále drží, vraťte se k teplému hadříku nebo přidejte další olej – trpělivost je klíčová.

4. Odstraňte zbytky lepidla. Po sundání větší části použijte čistý hadřík namočený v teplé vodě nebo ještě jednou olejem a setřete poslední šmouhy. Pokud zůstane něco tvrdého, můžete jemně poškrábat plastovou kartičkou, ale dbejte na to, abyste nepoškodili kůži.

5. Očistěte a hydratujte. Po odstranění všech zbytků opláchněte oblast vodou a osušte. Naneste hydratační krém nebo aloe vera gel, aby se pokožka rychle zotavila.

S těmito pěti kroky byste měli mít tejp pryč během pár minut a bez bolesti. Pokud vám stále něco zůstává, opakujte zahřátí a olejování – často stačí jen další malý impuls.

Nezapomeňte, že nejdůležitější je nerušit kůži příliš rychle. Tejpy jsou navrženy tak, aby se držely pevně, ale i malé trpělivosti stačí k jejich šetrnému odstranění. Když budete postupovat podle návodu, můžete si být jisti, že vaše pokožka zůstane zdravá a připravená na další masáž nebo sportovní výkon.

Máte-li vlastní tipy, jak nejlépe sundat tejp, podělte se o ně v komentářích. Rádi se dozvíme, co funguje u vás nejlépe!

Jak sundat tape bez bolesti (kinesio tejp): bezpečný postup krok za krokem

od Lukáš Příhoda z 29.08.2025 Komentáře (0)

Bez slz a bez podráždění. Praktický návod, jak sundat kinesio i pevný tejp, co použít z domácích věcí, čemu se vyhnout a jak zklidnit kůži po sundání.