Už jste si někdy po sportu nebo rehabilitaci sundali kinesio tape a ucítili píchání, zarudnutí nebo dokonce trháčské šupiny? Není to jen nepříjemné, může to zpomalit hojení. Naštěstí stačí pár jednoduchých triků, aby se páska sundala hladce a pokožka zůstala v pohodě.
Kinesio tape se přichytává k pokožce pomocí speciálního lepidla, které má být pružné, ale ne dráždivé. Když ho sundáte rychle nebo bez přípravy, taháte na tenkou vrstvu kožního maziva a můžete způsobit mikrotrhliny. To vede ke svědění, zarudnutí a prodlouženému zotavení. Navíc špatné odstranění může zanechat lepidlo, které je těžké odstranit později.
Správný postup vám také pomůže zachovat estetiku – žádné bílé skvrny na oblečení ani nečistoty na pokožce. A pokud máte citlivou pleť nebo alergii na lepidlo, je šetrný odstraňovací proces naprosto nutností.
1. Připravte si teplou vodu a měkký hadřík. Teplo uvolní lepidlo, takže páska klouže snadněji. Navlhčete hadřík, vyždímejte přebytek vody a položte ho na oblast s tape. Nechte působit 1‑2 minuty.
2. Použijte jemný olej nebo krém. Oleje (např. mandlový, kokosový) nebo tělesné krémy pomáhají rozplýtvat lepidlo. Naneste malé množství na okraje pásky a masírujte krouživými pohyby. To snižuje tahání na kůži.
3. Pomalu oddělujte pásku. Začněte od jednoho rohu, kde je nejméně napjatá část. Držte pokožku pod ní a opatrně taháte pásku směrem ven. Pokud cítíte odpor, přidejte další teplo nebo olej – nikdy netahejte násilím.
4. Odstraňte zbylé lepidlo. Po sundání tape může na kůži zůstávat tenká vrstva lepiva. Použijte jemný čisticí prostředek (např. mýdlo pro citlivou pleť) a teplou vodu, nebo speciální odstraňovač lepidla určený pro sportovní pásky.
5. Uklidněte pokožku. Po kompletním čištění osušte oblast jemným poklepáním ručníkem. Naneste hydratační krém nebo aloe vera gel, aby se pleť rychle zotavila a nezůstala suchá.
Tip: Pokud máte problém s opakovaným podrážděním, zkuste před první aplikací na čistou kůži použít hypoalergenní podkladový sprej. Pomůže to snížit kontakt lepidla s citlivými částmi těla.
Celý proces by vám neměl zabrat víc než 5‑10 minut, ale výsledek stojí za to – žádné bolestivé škrábance a rychlejší návrat k tréninku nebo běžným činnostem. A pokud máte jakékoli neobvyklé reakce (silné pálení, vyrážka), raději navštivte lékaře nebo fyzioterapeuta.
Odstranění kinesio tape není žádná věda, stačí pár základních kroků a trochu trpělivosti. Vyzkoušejte náš postup při dalším odpojení pásky a uvidíte, jaký rozdíl to udělá na vaší pokožce i pohodlí.
Bez slz a bez podráždění. Praktický návod, jak sundat kinesio i pevný tejp, co použít z domácích věcí, čemu se vyhnout a jak zklidnit kůži po sundání.