Masáž kojence není složitá. Stačí pár základních hmatů, klidné prostředí a správný čas. V tomhle textu najdete jasné, bezpečné a praktické tipy, které můžete začít používat hned doma.
Masáž pomáhá k lepšímu spánku, trávení a zmírnění plynatosti. Upevňuje vztah mezi rodičem a dítětem díky doteku a očnímu kontaktu. Pravidelný dotek může také zlepšit motoriku a citlivost k tělu, což podporuje celkový vývoj.
Masáž působí uklidňujícím dojmem: sníží plac a stresové hormony u miminka i rodiče. Navíc některé jednoduché techniky pomáhají zmírnit bolest bříška po krmení.
Začněte teplým, tichým místem. Ujistěte se, že má miminko čisté plenky a není hladové. Teplota místnosti by měla být příjemná, ruce teplé. Použijte malé množství jemného rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo speciální olej pro děti). Aplikujte ho na ruce a zahřejte ho před dotykem.
Základní pořadí: nožičky, bříško, hrudník, paže, obličej a záda. Na nožičky použijte hladké tahy od kotníků směrem k pupku. Na bříško dělejte krouživé pohyby po směru hodinových ručiček – to pomáhá proti plynatosti. Na zádíčka lehce hladěte podél páteře, nikdy ne příliš tlačivě.
Několik konkrétních tipů: pro plynatost zvedněte nožičky a jemně je přitáhněte k bříšku jako bicykl; pro uklidnění přetáhněte dlaní kůži od hrudníku k bříšku pomalým tempem; u obličeje stačí lehké hladění a kroužky kolem čela.
Dbejte na signály dítěte. Pokud začne plakat, ztuhne nebo se odtahuje, masáž ukončete. Krátká přestávka nebo změna techniky často problém vyřeší. Nikdy netlačte na měkké části hlavy a vyhněte se silnému tlaku na kyčle u novorozenců.
Frekvence: krátké masáže 5–10 minut denně jsou lepší než dlouhé nepravidelné sezení. Mnoho rodičů dává masáž před spaním – pomáhá navodit klidnější spánek. Pokud má miminko zdravotní potíže, poradťe se nejdřív s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Masáž je taky skvělý nástroj pro rodiče: učí trpělivosti, zvyšuje sebevědomí při péči o dítě a posiluje citové vazby. Zkuste to pomalu, s láskou a trpělivostí – většina rodičů i miminek rychle najde svůj rytmus.
Masáže pro kojence a batolata nejenže pomáhají relaxovat, ale hrávají důležitou roli v jejich fyzickém vývoji. Doteky posilují vazby mezi rodičem a dítětem a podporují rozvoj smyslového vnímání. V článku najdete tipy, jak bezpečně a efektivně provádět masáže, které přinesou dětem radost a podporu v jejich růstu. Masáže také přispívají k lepšímu spánku a trávení děťátka.
Prdíky neboli dětské koliky jsou běžným jevem u kojenců, který může způsobovat nepohodlí jak pro dítě, tak i pro rodiče. Tato krátkodobá, ale často intenzivní nevolnost bývá přičítána nedostatečně vyvinutému trávicímu systému. Vakuoterapie, jako moderní a bezpečná metoda, se objevuje jako užitečný nástroj ke zmírnění příznaků. Článek nabízí průvodce účinností a metodami vakuoterapie, včetně praktických tipů pro rodiče.