Jste nová máma a chcete, aby kojení šlapalo jako po másle? Jedním z méně známých triků je jemná masáž bříška miminka. Pomáhá ulevit od koliky, prdíků a zácpy, a tím i vám i vašemu dítěti usnadní náročné krmení. Pojďme si ukázat, jak na to, aniž byste museli být odborník.
Masáž stimuluje trávení, podporuje pohyb střev a uvolňuje napětí v břišní oblasti. To znamená méně křiku, méně přerušovaného kojení a klidnější noc. Navíc fyzický kontakt posiluje pouto mezi vámi a miminkem – něco, co je během kojení naprosto klíčové.
1. Vyberte správný čas. Ideální je po krmení, když je miminko spokojené a uvolněné. Pokud máte podezření na reflux, zvolte delší přestávku mezi krmením a masáží.
2. Připravte si pohodlné místo. Lehněte si na bok s podušeným polštářkem pod hlavou. Miminko položte na bříško na vašeho břicha – tak je pro vás i pro něj pohodlné.
3. Použijte vhodný olej. Lehce zahřejte trochu mandlového nebo olivového oleje mezi dlaněmi. Jemně naneste na bříško miminka – stačí malé množství.
4. Krouživé pohyby. Začněte malými krouživými pohyby prsty, směrem ve směru hodinových ručiček. Doba trvání je 2‑3 minuty. Pohybujte se od pravého dolního kvadrantu k levému hornímu – to napodobuje přirozený pohyb střev.
5. Dohromady s “pedálovou” technikou. Položte dva prsty na pravý dolní kvadrant a lehce zatlačte a uvolněte tak, jako kdybyste „šlapali“ na pedály. Opakujte 5‑10krát a pak přesuňte na opačnou stranu.
6. Ukončete jemně. Přesuňte ruce na boky a jemně je podržte, aby miminko cítilo bezpečí. Dejte mu čas, aby se znovu usadilo.
Celá procedura by neměla trvat déle než 5‑7 minut. Pokud dítě během masáže začne křičet nebo se vzdálí, zastavte a zkuste to později.
Masáž bříška není povinná, ale může výrazně zlepšit komfort při kojení. Zkuste ji pravidelně po každém krmení a sledujte, jak se změny objeví. Pokud máte jakékoli pochybnosti, poraďte se s pediatrem nebo laktační poradkyní.
Na závěr: kojení a masáž bříška jdou ruku v ruce. Jednoduché gesto, které může ulevit od bolestí, zkrátit rozpláčené chvíle a podpořit zdravé trávení. Vyzkoušejte to a dejte nám vědět, jaký rozdíl to přineslo vám a vašemu maličkému.
Co skutečně umí masáž po porodu: úleva od bolesti, menší otoky, lepší spánek i kojení. Kdy začít, jak na to doma a kdy raději k odborníkovi.