Kolika může být pro rodiče i miminko stresující. Bolesti bříška, neustálý pláč a noční probouzení jsou časté příznaky. Naštěstí existují jednoduché postupy, které můžete vyzkoušet doma – hlavně masáž, která pomůže uvolnit napětí ve svalech a podpořit trávení.
Nejdříve se ujistěte, že má vaše miminko čisté plenky a je v klidném prostředí. Použijte teplý olej (např. mandlový nebo kokosový) – stačí pár kapek na ruce. Jemně ohřejte ruce a začněte masírovat bříško ve směru hodinových ručiček. Pohybujte se pomalu, tlak by měl být lehký až střední, aby dítě necítilo bolest.
Pak přejděte k technice „cirkulace“. Položte prsty na pravou stranu břicha a provádějte malé kruhy směrem ven. Opakujte to i na levé straně. Tento pohyb napomáhá uvolnit plyny, které často koliku zhoršují.
Další užitečný tah je „stlačení kolének k bříšku“. Jemně ohýbejte nožičky dítěte směrem ke středu a pak je pomalu roztáhněte. Tento cvik podporuje peristaltiku a může ulevit od nadýmání.
Masáž funguje nejlépe, když není přítomna vážnější zdravotní příčina. Pokud pláč trvá déle než tři hodiny denně, dítě má horečku, zvrací nebo se zdá být neklidné i po masáži, je čas zavolat pediatra.
Nemusíte se bát konzultovat masážní techniky s odborníkem. Mnoho studií a zkušených terapeutů (např. v našem článku „Masáž kojenců a batolat“) potvrzuje, že správně provedená masáž může koliku výrazně zmírnit.
Nezapomeňte také na další jednoduché tipy: časté kojení v menších dávkách, udržování klidného prostředí a pravidelný režim spánku. Kombinace těchto kroků s masáží často přináší rychlé zlepšení.
Vyzkoušejte tyto techniky během několika dní po sobě – pokud uvidíte, že pláč klesá a miminko se usadí v klidu, pravděpodobně jste našli správný způsob úlevy. Ať už jde o koliku nebo jiné nepohodlí, důležité je naslouchat potřebám dítěte a reagovat s láskou a trpělivostí.
Jemná masáž bříška uleví od prdíků, koliky i zácpy. Naučím vás bezpečné kroky, kdy masírovat a kdy ne, jaký olej zvolit a co dělat při refluxu či po očkování.