První týdny po narození jsou pro dítě plné změn – trávicí soustavy se ještě učí pracovat a malé bříško může být často nepohodlné. Jednoduchá masáž bříška pomůže zmírnit plynatost, podpořit pohyb střev a zároveň vytvoří silný vazební moment mezi vámi a miminkem.
Před začátkem si umyjte ruce v teplé vodě, osušte je a ujistěte se, že jsou čisté. Použijte lehký dětský olej nebo čistý kokosový olej – jen malé množství, aby se kůže nelepila. Ideální čas na masáž je po koupeli nebo během klidného odpoledne, kdy je dítě spokojené a není hladové.
Lehněte si s miminkem na zádech na pohodlný podložku. Položte ho břichem nahoru a podpořte hlavičku jednou rukou, zatímco druhou rukou budete masírovat bříško.
Kruhový pohyb: Začněte u pravého podbřišku a krouživě pohybujte prsty ve směru hodinových ručiček. Tlak by měl být měkký, jako když hladíte břicho dospělému.
Masáž „U“: Položte dva prsty do tvaru U pod pupínek a jemně je rolujte směrem dolů k pravé a levé straně. Tento pohyb napodobuje přirozený pohyb střev a pomáhá uvolnit plyny.
Stlačování: Lehce stlačujte břišní oblast palcem a ukazováčkem, potom uvolněte. Opakujte 5‑10krát – dítě často reaguje úsměvem nebo zklidněním.
Pamatujte, že každé miminko je jiné. Pokud se během masáže objeví plač, napětí nebo červená skvrna na bříšku, přestaňte a zkuste to znovu později.
Jak často? Většina rodičů dělá 2‑3 krát týdně, ale pokud má dítě problémy s kolikou, můžete masáž provádět i denně po dobu několika minut. Důležitější než počet sezení je pravidelnost a klidná atmosféra.
Masáž bříška není jen fyzický podnět – během doteku vaše dítě cítí váš tep, hlas a teplo, což posiluje pocit bezpečí. To může vést k lepšímu spánku a méně pláče.
Vyzkoušejte tyto jednoduché kroky a dejte svému miminku šanci na pohodlnější trávení a klidnější dny. Když najdete svůj rytmus, masáž bříška se stane součástí vaší každodenní péče o zdravý start do života.
Jemná masáž bříška uleví od prdíků, koliky i zácpy. Naučím vás bezpečné kroky, kdy masírovat a kdy ne, jaký olej zvolit a co dělat při refluxu či po očkování.