Už jste slyšeli o Lomi Lomi? Je to havajská masáž založená na dlouhých plynulých tazích, které připomínají vlnění oceánu. Nepracuje se tu jen se svaly, ale i s dechem, rytmem a celkovým naladěním. Díky tomu často přináší hluboké uvolnění, snížení stresu a lepší spánek.
Sezení obvykle trvá 60–120 minut. Masér používá olej a provádí dlouhé, plynulé tahy předloktím i dlaněmi přes velké plochy těla. Pohyby jsou rytmické a bez přerušení, někdy se mění intenzita podle potřeby. Masáž je celotělová – záda, paže, nohy, břicho i hrudník. Pořád je ale důležité říct, pokud je něco nepříjemné nebo bolí.
Atmosféra bývá klidná, často hraje jemná hudba a masér může krátce vysvětlit, jak dýchat, aby byl zážitek lepší. Po masáži se doporučuje pár minut odpočívat a pít vodu, aby se podpořilo vylučování toxinů.
Co Lomi Lomi umí nejlépe? Uvolní napjaté svaly, zlepší krevní a lymfatický tok, sníží stres a pomůže s detoxikací těla. Mnoho lidí popisuje i emocionální úlevu – někdy se během masáže uvolní potlačené napětí.
Praktické tipy: přijďte s čistou pokožkou, lehce nacvičené dýchání (pomalu a zhluboka) pomůže synchronizovat s tahy maséra. Pokud chcete mít soukromí, domluvte si jasné hranice ohledně doteků. A nezapomeň po masáži hodně pít a odpočívat.
Jak vybrat terapeuta? Hledejte někoho s praxí v Lomi Lomi a s kurzem, ideálně s referencemi. Dobrý masér vysvětlí postup, zeptá se na zdravotní omezení a upraví tlak podle vás.
Pro koho není vhodná? Vyhněte se Lomi Lomi při vysoké horečce, zánětech, otevřených ranách, akutní trombóze nebo těhotenství bez doporučení lékaře. Pokud máte vážné onemocnění (např. aktivní rakovina, srdeční problémy), poraďte se nejdřív s lékařem.
Chcete-li zkusit něco jiného než klasická masáž, Lomi Lomi stojí za to. Je to víc než jen fyzická technika – je to rituál, který může tělu i hlavě dodat nový směr. Pokud budete hledat v Opočně, zeptejte se v salonech na zkušenosti s havajskými technikami a klidně si domluvte kratší zkušební sezení.
Lomi Lomi je tradiční havajská masáž, která využívá plynulé a rytmické pohyby k uklidnění těla a mysli. Tento článek vás provede jednotlivými kroky masáže, jejími přínosy a doporučeními pro maximální uvolnění. Dozvíte se také o historii této unikátní techniky a o tom, jak můžete Lomi Lomi vyzkoušet sami doma. Ponořte se do umění dotyku a objevte magii havajského relaxačního rituálu.