Masáž shiatsu je japonská technika, která pracuje tlakem dlaní, palců a loktů na konkrétní body těla. Nečekej tradiční hlazení – shiatsu cílí na uvolnění napětí a obnovení rovnováhy. Hodí se, když máš ztuhlé svaly, časté bolesti hlavy nebo dlouhodobý stres.
Proč si ji vybrat? Shiatsu neřeší jen symptomy. Podle zkušených terapeutů dokáže zlepšit spánek, snížit napětí v krku a bedrech a dodat celkový pocit klidu. Často se používá i jako doplněk k rehabilitaci nebo při migrénách.
Sezení obvykle probíhá na podložce na zemi nebo na masérském stolku, oblečení necháš na sobě. Terapeut používá tlak na meridiány a energetické body, někdy doplní jemné protahování nebo pouhé držení pozice. Každá práce je cílená a pomalá, není to rychlá sportovní masáž.
Co můžeš cítit během terapie? Mírné teplo, uvolnění, občas i tlakovou citlivost na bolavých místech. Po masáži býváš uvolněnější, klidnější a někdy i unavenější – to je normální. Pití vody po sezení pomůže vyplavit uvolněné látky z těla.
Shiatsu pomáhá při napětí v krku a ramenou, bolestech zad, stresu, poruchách spánku a jako doplněk rehabilitace. Lidem s chronickým napětím nebo psychosomatickými potížemi přináší často stabilní zlepšení.
Naopak shiatsu není vhodné při horečkách, akutních zánětech, těžkých srdečních onemocněních, otevřených ranách nebo při některých kožních nemocech. Pokud bereš léky na ředění krve nebo jsi těhotná, prober to nejdřív s lékařem a terapeutem.
Jak často chodit? Pro akutní potíže může stačit série 3–6 sezení s odstupy 1–2 týdny. Pro dlouhodobou péči stačí jednou za měsíc udržovací návštěva. Terapeut doporučí plán podle tvého stavu.
Jak vybrat terapeuta v Opocně? Zkontroluj zkušenosti, recenze a jestli má certifikaci shiatsu školy. Dobré studio umožní krátké seznámení před první masáží a vysvětlí průběh. Důvěra mezi tebou a terapeutem je důležitá – jestli se necítíš komfortně, hledej dál.
Praktické tipy: přijď v lehkém oblečení, nalačno nebo jen s lehkým jídlem, pij dost vody po sezení a dej si po masáži čas na odpočinek. Zapiš si, jaký pocit máš po sezení, aby terapeut věděl, co funguje.
Shiatsu není zázrak přes noc, ale když hledáš alternativu k lékům a chceš pracovat s tělem i myslí, stojí za vyzkoušení. V Opocně najdeš několik studií, která shiatsu nabízejí — vyber si podle doporučení a pocitu bezpečí.
Objevte, jak může masáž Shiatsu přinést úlevu při bolestech krku. Porozumějte principům této starodávné terapeutické techniky pocházející z Japonska a jejímu vlivu na tělo a mysl. Zjistěte, jak přesně může pomoci zmírnit napětí a zlepšit pohodu. Uvažujete o vyzkoušení Shiatsu? Naučte se několik praktických tipů a objevte, co očekávat během terapie.