Masáž novorozence není luxus, ale jednoduchý nástroj, jak podpořit spánek, trávení a pocit bezpečí. Stačí pár tahů, správný čas a cit v rukou. V tomhle přehledu najdete praktické rady, čeho se držet, kdy masírovat a kdy raději vyhledat odborníka.
Začněte krátce a jemně. Novorozenci často reagují na doteky přecitlivěle, takže první masáže mohou trvat jen 3–5 minut. Použijte teplý, hypoalergenní olej nebo čistý olej pro děti; malé množství stačí. Při masáži udržujte oči na miminku a sledujte neverbální signály — pokud se stáhne, zapláče nebo zrudne, přestaňte.
Ideální čas je po koupeli, kdy je miminko uvolněné, nebo mezi krmeními, když není hladové ani uspokojené. Položte miminko na měkkou podložku na bříško nebo záda a pracujte pomalými kruhovými pohyby. U bříška jděte vždy po směru hodinových ručiček, aby se podpořilo trávení a uvolnily plynaté bolesti. Na nožičky a ručičky používejte lehké natahovací a hnětací pohyby. Vždy mějte ruce teplé a pohyby klidné.
Pro bonding je skvělé mluvit nebo tiše zpívat. Oční kontakt a vůně matky posilují pocit bezpečí. Masáž pomáhá taky při kolice — jemná masáž bříška a ohýbání nožiček k bříšku může přinést úlevu. Pokud miminko má silné křeče nebo zvrací, poraďte se s pediatrem.
Nevyužívejte silný tlak. Kůže a kostra novorozence jsou křehké. Vyhněte se masáži přes pupík, pokud pupeční pahýlek ještě nesepadl a místo není zcela zahojené. Pokud má miminko ekzém nebo zarudnutí, poraďte se s lékařem dřív, než začnete. Pokud se při masáži objeví horečka, vyrážka nebo neobvyklé dýchání, okamžitě vyhledejte lékaře.
Chcete víc praktických návodů? Na našem webu najdete článek „Masáž kojenců a batolat: Jak ovlivňuje růst, vývoj a pohodu dítěte“ a také texty o masáži po porodu, které pomáhají mamince rychleji se zotavit. Rodiče často ocení i tipy na ochranu hráze při porodu a rady, jak pečovat o své tělo po porodu, aby mohli být klidnější a víc přítomní u miminka.
Zkuste začít se 2–3 minutami denně a postupně přidávat. Pozorujte reakce dítěte a přizpůsobte tempo. Masáž není závod — je to čas pro vás a vaše miminko. Pokud si nejste jistí technikou, hledejte kurz rodičovské masáže nebo navštivte zkušeného terapeuta. Několik správných doteků může změnit den i noc k lepšímu.
Masáž po porodu může být pro nové maminky neocenitelným pomocníkem při zotavování a relaxaci. Tento článek nabízí podrobný pohled na bezpečné praktiky masáže po porodu, výhody a nevýhody, a důležité tipy, jak dosáhnout nejlepších výsledků. Naučte se, jak správně využít masáže k péči o tělo po narození dítěte.