Věděli jste, že vhodné oblečení může rozhodnout, jestli si z masáže odnesete relax nebo nepohodlí? Nemusíte nic složitého kupovat. Stačí pár praktických pravidel a budete připravení na většinu procedur.
Noste volné, pohodlné věci. Bavlněné tričko a tepláky nebo volné legíny jsou ideál. Vyhněte se těsným džínám, páskům, těžkým knoflíkům a kovovým doplňkům, které mohou překážet. Pokud jdete na olejovou masáž, počítejte s tím, že se budete částečně nebo úplně svlékat pod plachtou – vezměte tedy spodní prádlo, ve kterém se cítíte pohodlně, nebo ručník/pareo pro převlečení.
U masáže obličeje a hlavy postačí normální oblečení. U sportovní nebo rehabilitační masáže se hodí oděv, který snadno umožní přístup k zádech a nohám – krátké šortky nebo volné legíny. Pro lymfatickou nebo anticelulitidní masáž může terapeut požádat o odhalenou pokožku v ošetřované oblasti, proto zvažte spodní prádlo, které se dá rychle sundat.
Nezapomeňte na hygienu: čisté oblečení, umyté tělo, krátké nehty a odstraněná bižuterie. To výrazně usnadní práci maséra a zlepší vaše pohodlí.
Těhotenská masáž: volte volné oblečení a pohodlné spodní prádlo. Některé matky preferují, aby zůstaly částečně oblečené, jiné se svléknou pod přikrývku. Terapeut vám poradí, jak je to bezpečné v konkrétní fázi těhotenství.
Thajská masáž probíhá na podložce a většinou bez oleje. Proto je potřeba zvolit elastické, volné oblečení – speciální bavlněné šaty nebo sportovní souprava fungují nejlépe. Hrubé švy, knoflíky a zipy znepříjemní zážitek.
Po sauně nebo wellness proceduře volte rychleschnoucí oblečení a místo těžkých materiálů zvolte lehký župan nebo pareo. Po masáži se také vyplatí mít s sebou čisté spodní prádlo a suché ponožky.
Krátké praktické tipy: nesahejte na silné parfémy, nechte doma těžké kabelky a po masáži neplánujte hned náročné schůzky – potřebujete čas na doplnění energie. Pokud máte kožní alergie, upozorněte terapeuta a přineste vlastní hypoalergenní olej.
Na závěr: oblečení na masáž není o módě, ale o pohodlí a praktickém přístupu k ošetřované části těla. Když se dobře připravíte, masáž bude účinnější a příjemnější. Máte-li speciální požadavky, klidně se předem ptejte recepce nebo terapeuta – je to součást profesionální služby.
Lymfatická masáž může přinést mnoho zdravotních výhod, ale je důležité se na ni správně připravit. Tento článek vám poskytne užitečné tipy, jaké oblečení zvolit, jaké materiály jsou nejvhodnější, a proč je důležitá hygiena před a po masáži. Dodržováním těchto rad zajistíte, že se budete cítit pohodlně a masáž bude co nejúčinnější.