Máte pocit, že jste plní vzduchu a častěji vás trápí prdíky? Masáž břicha a související techniky dokážou ulevit rychleji než čekáte. Nejsou zázrak, ale správný dotek pomůže rozhýbat střeva, podpořit odchod plynů a snížit tlak v břiše. Níže najdete jednoduché, bezpečné postupy pro doma — pro dospělé i pro kojence.
Před začátkem se ujistěte, že nebolí břicho ostrou bolestí, nemáte horečku nebo krvácení. Lehněte si na záda s pokrčenými koleny, ruce zahřejte a použijte trochu oleje nebo krému.
Postup (5–10 minut):
Masáž provádějte pomalu, nikdy ne do silné bolesti. Po masáži pomůže krátká chůze a dostatek tekutin.
U miminek jsou prdíky běžné. Jemná masáž bříška, cvičení nožičkami ("kolo"), nebo otočení nohou směrem k bříšku často funguje. Postup pro kojence: zahřejte ruce, položte miminko na záda, jemně krouživými pohyby po směru hodinových ručiček masírujte 1–2 minuty, pak udělejte "kolo" nohama. Masáž dělejte po krmení až po odříhnutí.
Kdy neprovádět masáž a kdy jít k lékaři: pokud je bolest ostrá, břicho tvrdé, dítě je apatické, je přítomna horečka, zvracení nebo krev ve stolici. Po operaci břicha nebo při podezření na kýlu konzultujte masáž s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Další užitečné kroky vedle masáže: pohyb (rychlá chůze), teplý obklad na břicho, časté pití neperlivé vody a lehká strava. U přetrvávajících problémů pomůže rehabilitační masáž zaměřená na trávení nebo lymfatická masáž, které najdete mezi našimi články.
Masáž je jednoduchý nástroj, který často přinese rychlou úlevu od prdíků. Zkuste popsané techniky a pokud to nepomůže nebo se stav zhorší, vyhledejte odbornou pomoc.
Jemná masáž bříška uleví od prdíků, koliky i zácpy. Naučím vás bezpečné kroky, kdy masírovat a kdy ne, jaký olej zvolit a co dělat při refluxu či po očkování.
Prdíky neboli dětské koliky jsou běžným jevem u kojenců, který může způsobovat nepohodlí jak pro dítě, tak i pro rodiče. Tato krátkodobá, ale často intenzivní nevolnost bývá přičítána nedostatečně vyvinutému trávicímu systému. Vakuoterapie, jako moderní a bezpečná metoda, se objevuje jako užitečný nástroj ke zmírnění příznaků. Článek nabízí průvodce účinností a metodami vakuoterapie, včetně praktických tipů pro rodiče.