Thajská masáž není novinka z wellness katalogu. Má kořeny v lidovém lékařství a duchovních praktikách jihovýchodní Asie. Tradičně se spojuje s postavou Shivago Komarpaja, který prý žil v době Buddhy a předával léčebné techniky dál. Z thajské kultury si masáž ponechala protažení, tlak dlaněmi a palci a práci s energetickými drahami nazývanými sen.
Co to pro vás znamená? Thajská masáž kombinuje hluboké protažení, akupresuru a pasivní jógu tak, aby se uvolnilo napětí v těle i v mysli. Nejde jen o uklidnění svalů — působí i na kruhovou aktivitu, pružnost kloubů a pocit lehkosti po sezení nebo sportu.
Původ technik sahá do indické áyurvédy a čínské medicíny, ale thajská verze se vyvinula lokálně. Mniši v chrámech masáž používali jako součást léčení i meditace. Postupně se přenášela z chrámů do rodin a do ulic, až vznikla rozmanitá praxe, kterou dnes najdete v salonech i lázních. Moderní thajské školy upravily některé postupy pro bezpečnost a pohodlí klienta, přesto zůstává základ stejný — rovnováha těla a energie.
Při výběru terapeuta hledejte školení a zkušenosti. Dobrý masér nebo masérka vám před zahájením promluví o zdravotním stavu a případných kontraindikacích. Thajská masáž se dělá v lehkém oblečení na futonu, ne na olejovém lehátku. Během sezení očekávejte rytmické stlačování, tahy a protahování. Připadá vám to někdy intenzivní? Klidně řekněte, ať zpomalí nebo zmírní tlak.
Kontraindikace: horečka, akutní záněty, těžké kardiologické potíže nebo čerstvé operace. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem. Pro běžné napětí, bolesti zad po sezení nebo ztuhlost je thajská masáž často velmi účinná.
Chcete si vyzkoušet něco doma? Zkuste jednoduché pasivní protažení: lehněte si na záda, spojte chodidla k sobě a nechte kolena klesnout do stran. Držte 30–60 sekund a dýchejte zhluboka. To napomůže uvolnění pánve a spodní části zad, což je časté místo napětí.
Thajská masáž má dlouhé kořeny a funguje, protože pracuje s tělem komplexně — svaly, klouby i energetické linie. Když víte, odkud pochází a co od ní čekat, lépe si vyberete vhodné studio a získáte opravdový prospěch pro tělo i hlavu.
Tento článek poskytuje komplexní přehled o thajských masážích, odhaluje jejich historický původ, popisuje základní techniky a přístupy, a vysvětluje možné benefity pro tělo i mysl. Je určen pro ty, kdo hledají alternativní metody uvolnění a léčby, a chtějí hlubší pochopení toho, jak thajské masáže mohou obohatit jejich život.