Thajská masáž není jen příjemné tahání svalů. Je to kombinace tlaku, protahování a práce na energetických liniích, která dokáže rychle uvolnit tělo i hlavu. Pokud máte tučné sedavé zaměstnání, pravidelné napětí v bedrech nebo ztuhlé ramenní svaly, thajská masáž může přinést viditelnou úlevu už po první návštěvě.
Ulevuje od bolesti zad a krční páteře tím, že uvolní zatuhlé svaly a zlepší pohyblivost páteře. Pomáhá obnovit rozsah pohybu kloubů díky pasivním strečinkům, které terapeut provádí místo vás. Zlepšuje krevní oběh a lymfatický tok — to znamená méně otoků a rychlejší regeneraci po námaze. Dále snižuje napětí a stres; spousta klientů hlásí lepší spánek a více energie po masáži.
Thajská masáž také posiluje držení těla. Když jsou svaly rovnoměrně protažené a uvolněné, tělo nepotřebuje kompenzovat špatné návyky, a to se projeví menším bolestivým tlakem v oblasti krku a ramen.
Oproti olejovým masážím většinou zůstáváte oblečeni do volného oblečení. Terapeut používá dlaně, lokty, kolena i nohy a kombinuje tlak s protahováním. Seďte si vědomě – pokud je tlak příliš silný, řekněte to. Komunikace je klíčová. Doporučená délka sezení je 60–90 minut.
Připravit se můžete tak, že přijdete po lehkém jídle, ne hned po těžké večeři. Pijte vodu po masáži, pomůže to vyplavit odpadní látky. Pokud berete léky nebo máte chronické potíže, informujte terapeuta před začátkem.
Komu thajská masáž nepatří? Vyhnout by se jí měly osoby s horečkou, akutními záněty, krvácivými poruchami, hlubokou žilní trombózou nebo těsně po operaci. Těhotné ženy by měly konzultovat vhodnost masáže s lékařem a terapeutem, zejména v prvním trimestru.
Jak často chodit? Pro akutní problémy můžete začít jednou týdně, pro udržení postačí jednou za 2–6 týdnů podle potřeby. Dobrý terapeut vám navrhne plán na míru.
Vyberte si salon s proškolenými terapeuty, čtěte recenze a klidně se předem zeptejte na styl (tradiční thajská masáž nebo moderní variace). Cena je důležitá, ale ne jediný ukazatel kvality. Nejlepší je vyzkoušet jednou a posoudit pocit v těle po pár dnech.
Chcete rychlou radu? Pokud vás trápí ztuhlé rameno nebo bolest v bedrech, rezervujte 60 minut thajské masáže a zaměřte se s terapeutem přímo na problémovou oblast. Často stačí pár sezení k viditelnému zlepšení.
Ahoj, já jsem ten, kdo se vrací k thajským masážím pro jejich úžasnou sílu v boji proti únavě. Ve svém novém článku si vás vezmu na prohlídku těchto úžasných technik a prohlédnu si, jak přesně mohou pomoci nás všechny odhalit naši skrytou energii. Nepředstavujte si thajské masáže jako luxus, ale jako základní nástroj pro zlepšení vašeho zdravotního stavu a celkové pohody. Připravte se, že se váš život obrátí vzhůru nohama!