Lymfatická masáž může přinést mnoho zdravotních výhod, ale je důležité se na ni správně připravit. Tento článek vám poskytne užitečné tipy, jaké oblečení zvolit, jaké materiály jsou nejvhodnější, a proč je důležitá hygiena před a po masáži. Dodržováním těchto rad zajistíte, že se budete cítit pohodlně a masáž bude co nejúčinnější.
Zjistěte, jak správně tejpovat tenisový loket a zmírnit bolest způsobenou opakovaným přetížením šlach. Tento článek vám poskytne krok za krokem návod na tejpování tenisového lokte, včetně zajímavých faktů a tipů, jak předejít zraněním.
Breussova masáž, pojmenovaná podle rakouského léčitele Rudolfa Breusse, je alternativní metoda, která pomáhá při detoxikaci těla, regeneraci páteře a harmonizaci energie v těle. Tato masáž využívá specifické tahy a tlak na páteřní oblast, čímž podporuje detoxikaci a zlepšuje celkové zdraví. Článek nabízí praktické informace o této metodě, její výhody i návod, jak může být tato masáž součástí vašeho detoxikačního režimu.
Tejpování je technika, která může sportovcům výrazně pomoci předcházet zraněním. V článku se dozvíte o různých metodách tejpování, jak tejpy správně používat a jaký mají vliv na sportovní výkony. Jde o jednoduchý, ale účinný nástroj pro každého sportovce.
Aromaterapeutická masáž kombinuje umění masáže s vůněmi éterických olejů, které podporují zdraví těla a mysli. Tento typ masáže nabízí řadu zdravotních benefitů, od uvolnění stresu až po zlepšení spánku. Článek poskytuje praktické tipy a zajímavosti o tomto přírodním léčebném postupu.