Co jste si přečetli v září 2025 na Opocenské Masážní Studia

V uplynulém měsíci jsme pro vás připravili řadu praktických rad – od toho, jak podpořit přirozený porod čajem z maliníku, po konkrétní techniky, které opravdu zmírní bolest zad. Všechny články mají jeden cíl: ukázat, že masáže a jednoduché pohybové tipy mohou zlepšit každodenní život.

Nejčtenější témata

Jak často pít maliník před porodem? Vysvětlujeme, kolik šálků čaje je bezpečné a jaké dávkování zohledňuje váš trimester. Praktická tabulka vám usnadní rozhodování, ať už jste prvníčkářka nebo máte už zkušenosti.

Rehabilitační masáž a bolest zad se zaměřuje na konkrétní techniky – trigger point, hluboké tkáňové tahy a propojení s fyzioterapií. Najdete i tipy, kdy kombinovat masáž s cvičením, aby se napětí uvolnilo rychleji.

Krční páteř – co může způsobovat? Popisujeme typické příznaky jako bolesti hlavy, závratě nebo brnění rukou a ukazujeme, jak rychle rozpoznat, že je čas navštívit lékaře. Současně nabízíme jednoduché protahovací cviky, které mohou bolest zmírnit.

Masáž po porodu je článek, který pomáhá novým maminkám zvládnout otoky, špatný spánek a napětí v břiše. Vysvětlujeme, kdy můžete začít, co můžete dělat doma a kdy je vhodné využít odbornou péči.

Tejpování na bolest kloubů přináší detailní návod, jak správně aplikovat kinesio tape na koleno, kotník, zápěstí nebo rameno. Zmiňujeme i běžné chyby, které snižují účinnost.

Zdravotní masáž a tendinitida ukazuje, jak podpořit léčbu zánětu šlach pomocí cílených masáží a excentrických cviků, a upozorňuje na kontraindikace, aby se předešlo zhoršení stavu.

Tantrická masáž přináší praktický průvodce, jak zvýšit intimitu a komunikaci v páru. Vysvětlujeme, co můžete očekávat, jak vytvořit bezpečný prostor a jaké otázky si klást před první seancí.

Čokoládová masáž odhaluje, proč je kakaové máslo skvělé pro pokožku, jaké jsou benefity antioxidantů a kdy by si tuto masáž měla raději nechat vynechat.

Indická masáž hlavy popisuje, co můžete získat – úlevu od stresu a lepší spánek – a nabízí jednoduchý návod na domácí auto‑masáž, kterou zvládne každý.

Co vás čeká dál

V příštích měsících se zaměříme na techniky, které pomáhají při chronické únavě, nabízet tipy na výživu podporující regeneraci svalů a představíme další varianty masáží zaměřených na sportovce i seniory. Pokud vás něco z toho zaujalo, dejte nám vědět v komentářích nebo na sociálních sítích – rádi připravíme podrobnější návody.

Nezapomeňte se podívat do našeho hlavního menu, kde najdete kontakty na lokální masérské studia v Opocni, otevřeno i během víkendu. A pokud máte konkrétní problém, který chcete řešit, napište nám, a my vám poradíme, jaké masáže nebo doplňkové terapie by mohly nejvíce pomoci.

Tak ať vám září přinese nejen krásné podzimní dny, ale i lehčí tělo a klidnější mysl. Věříme, že s našimi radami najdete cestu k máslové pokožce, uvolněným svalům a spokojenějšímu životu.