Možná jste už slyšeli o výhodách dětské masáže, ale nejste si jisti, kdy s ní začít? Klidně můžeme říct, že už od prvních týdnů života je ten správný čas navázat s vaším miminkem tento krásný kontakt. Dotek je přirozený způsob komunikace a masírování může výrazně přispět k pohodě vašeho dítěte.
Není tu žádné „příliš brzy“ pro jemné pohlazení a masáž miminka. Hlavním pravidlem však je věnovat pozornost potřebám dítěte. Pokud je v dobré náladě a klidné, je to ideální moment zkusit lehký dotek. Samozřejmě, pokud nepláče a není unavené nebo hladové. Kouzlo spočívá ve vaší citlivosti a schopnosti naslouchat potřebám vašeho drobečka.
Kdy začít s masáží
Pokud přemýšlíte, kdy je nejlepší čas začít s masáží kojenců, dobrá zpráva je, že není třeba čekat příliš dlouho. Již v prvních týdnech můžete jemně zavést dotyk do běžného režimu s miminkem. Důležité je sledovat reakce vašeho dítěte a začít, když je v klidném a pohodovém stavu.
Ideální je naplánovat masáž ve chvílích, kdy je dítě bdělé a spokojené, například po koupeli nebo před spaním. Během prvních tří měsíců může masáž pomoci vašemu dítěti přizpůsobit se světu mimo dělohu. Jemné dotýkání podporuje trávení, snižuje koliky a podpoří i zdravý spánek.
Rodiče často volí střet dne bez rušivých vlivů, aby mohli vytvořit příjemné a klidné prostředí. Také stojí za to dodržovat krátké, ale pravidelné sezení, což pro dítě znamená stabilitu a předvídatelnost. Pár minut denně je vše, co potřebujete.
Při zahájení masáže batolat se opět spolehněte na vlastní intuici. Pokud se vám zdá, že toto kouzlo vás i vaše miminko těší, jste určitě na správné cestě.
Výhody masáže kojenců
Když přijde na masáž kojenců, nejde jen o jemnou věc. Jemný dotek má sílu udělat zázraky. Zaprvé, pomáhá zlepšovat spánkový režim vašeho miminka. Pravidelné masáže mohou napomoci vytvořit lepší spánkový cyklus, což ocení celá rodina.
Další výhodou je podpora trávení. Když ve vašem miminku bublají bříško nebo se vypořádává s kolikou, jemné pohyby po bříšku můžou ulevit. Podle pediatra Dr. Milady Novotné:
„Masáže kojenců mohou působit jako prevence při problémech se zažíváním a podporují celkový vývoj dětí.“
Masáže mají také emocionální výhody. Posilují pouto mezi rodičem a dítětem. Tento blízký kontakt posiluje důvěru a pocit bezpečí, což je pro psychický rozvoj nesmírně důležité.
Nesmíme zapomenout ani na vývoj motoriky. Jemné pohyby při masírování podporují obratnost a koordinaci, což může mít pozitivní dopad, když začne vaše dítě objevovat svět kolem sebe. Navíc, dotek snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, což pomáhá miminku být klidnější a spokojenější.
- Podpora lepšího spánku
- Lepší trávení a úleva od koliky
- Pevnější pouto mezi rodičem a dítětem
- Podpora motorického vývoje
- Snížení stresu a úzkosti
Při pravidelných masážích nebudete mít prospěch jen vy a vaše miminko, ale celé vaše rodinné prostředí bude klidnější a šťastnější.
Techniky masáže
Masáž kojenců nemusí být složitá, i jednoduché pohyby dokážou udělat zázraky. Navíc to může být velmi příjemný moment pro vás oba. Začněme některými základními technikami, které můžete vyzkoušet přímo doma.
- Maminkovský dotek: Klidný a pomalý pohyb dlaní po dětských zádech. Začněte od zadečku směrem nahoru k ramínkům. Tento pohyb zklidňuje a je ideální před spaním.
- Masáž bříška: Při bolení bříška pomáhá krouživým pohybem oběma dlaněmi masírovat bříško ve směru hodinových ručiček. Stimuluje to trávení a může zmírnit plynatost.
- Srdcovková technika: Jemně položte obě ruce na hrudník dítěte a pohybujte se směrem dolů a ven, jako byste kreslili tvar srdce. Pomáhá k uvolnění dechového systému.
- Masáž nožiček: Jemným stiskem promasírujte každou nožičku. Začněte u kotníků a pomalu postupujte k prstům. Nejenže to dětem dělá dobře, ale pomáhá i s jejich senzorickým vnímáním.
Důležité je vybírat si správný okamžik. Nejlepší doba pro masáž kojenců a batolat je, když jsou v klidu a nevykazují známky únavy nebo hladu. Masírování pak může být pravidelnou večerní rutinou, která vaše děťátko krásně uklidní před spaním.
Tipy pro bezpečnou a příjemnou masáž
Když jde o masáž kojenců, bezpečnost a pohoda vašeho miminka jsou na prvním místě. Jak tedy zajistit, že všechno proběhne hladce? Máme pro vás několik tipů.
Především, vyberte klidné a teplé místo, kde nebudete rušeni. Zhasněte ostré osvětlení a vypněte televizor. Miminka reagují citlivě na prostředí, takže příjemná atmosféra je klíčová.
Pokud si nejste jistí, jakou techniku použít, zkuste jednoduchý pohyb: jemně masírujte bříško malými kruhovými pohyby. Buďte opravdu jemní; dotek by měl být lehký. Pamatujte si, že dětská pokožka je citlivá.
„Vždy důvěřujte svému instinktu a dítě pozorujte. Je to o vzájemném ladění a komunikaci,“ říká dětská fyzioterapeutka Jana Nováková.
Abyste si byli jisti, že je všechno v pořádku, dávejte si pozor na reakce vašeho dítěte. Pokud se mu něco nelíbí, okamžitě přestaňte. Důvěra se buduje pomalu, a je v pořádku si dát čas.
Některým rodičům pomáhají přírodní oleje, které pokožku zvláční. Jen se ujistěte, že děťátko nemá na žádný olej alergii. Nejprve malý test na jeho zápěstí vám řekne víc.
- Sledujte reakce dítěte - smích a pohoda znamenají „pokračuj“, pláč zastavení.
- Mějte po ruce měkký ručník - na konci masáže ho můžete použít k jemnému setření oleje.
- Vybírejte hypoalergenní oleje - kokosový nebo mandlový olej jsou skvělými volbami.