Masáž lávovými kameny kombinuje teplo a tlak kamene pro rychlé uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Kameny se nahřívají, masér je používá jako prodloužené prsty a občas je klade na energetická centra těla. Pokud chcete rychlou úlevu od zatuhlých zad nebo stresu, tahle masáž často funguje okamžitě.
Masáž začíná rozhřátím kamenů v profesionálním ohřívači na bezpečnou teplotu (obvykle mezi 45–55 °C). Masér kontroluje teplotu rukou i kamene, aby nebylo horko nepříjemné. Na tělo se nejčastěji nanáší tenký olej, aby kameny klouzaly a neškubaly pokožku.
Během procedury vás masér může požádat, abyste dali vědět, pokud je teplo silné. Typická délka masáže je 60–90 minut. Kameny se používají k masáži zad, paží, nohou i břicha; některé se položí na záda, na dlaně nebo mezi lopatky, aby udržely teplo a podpořily cirkulaci.
Chcete-li to zkusit doma, nepoužívejte kamenů z volné přírody bez zkušeností. Koupit můžete sadu s pokyny nebo raději navštívit salon. Pokud si děláte domácí verzi, mějte po ruce teploměr a ručníky na ochranu pokožky.
Pro masáž lávovými kameny volíme lehké rostlinné oleje: mandlový, jojobový nebo hroznový olej. Nezanechávají silný pach a dobře kloužou. Do nosného oleje lze přidat esenciální oleje podle účinku: levandule pro uklidnění, mandarinka nebo pomeranč pro dobrou náladu, eukalyptus s máty pro uvolnění svalů.
Dodržujte ředění: pro celotělovou masáž stačí 2–3 % esenciálního oleje (to je 10–15 kapek do 50 ml nosného oleje). Na obličej nebo citlivou pokožku krčte podíl na 0,5–1 %.
Tip: pokud se bojíte „silných“ vůní, začněte s 5 kapkami do 50 ml oleje. Vždy nejdřív zkontrolujte alergickou reakci na malém kousku kůže.
Bezpečnost a omezení
Masáž lávovými kameny není pro každého. Vyhněte se jí při horečkách, zánětech, poraněné kůži, křečových žilách, těhotenství (prvních 3 měsících) a u osob s neuropatií nebo cukrovkou bez souhlasu lékaře. Stejně tak informujte maséra o lécích na ředění krve.
Po masáži pít vodu, vyhýbat se sauně první dvě hodiny a dát tělu čas na ochlazení. Pokud po proceduře cítíte dlouhodobou nepříjemnost, kontaktujte svého terapeuta nebo lékaře.
Chcete víc tipů? Přečtěte si články o vhodných olejích a míchání esenciálních olejů pro masáž lávovými kameny, nebo si vyhledejte recenze salonů, než si rezervujete první termín.
Vítejte v mém novém příspěvku! Dnes budeme diskutovat o tom, jak dlouho trvá, než se láva ochladí. Je to fascinující téma a jsem si jistý, že se dozvíte mnoho nových a zajímavých informací. V rychlosti procházíme vše, co potřebujete vědět o chladné látvě: jaký má vliv na naše okolí, jak dlouho trvá její ochlazení a podrobnosti o tom, jak probíhá celý proces. Pojďme se ponořit do tohoto úžasného příběhu.