Chcete pomoci miminku lépe spát, uklidnit bříško nebo posílit vzájemné pouto? Masáž kojenců je jednoduchý nástroj, který to zvládne. Není potřeba žádné zvláštní vybavení, stačí klidné místo, teplé ruce a pár správných hmatů. Níže najdete konkrétní rady, kdy masírovat, co použít a pár základních technik, které zvládne každý rodič.
Masáž podporuje trávení, snižuje větry a pláč, zlepšuje spánek a pomáhá motorickému vývoji. Dotek zároveň posiluje vazbu mezi vámi a dítětem — dítě cítí bezpečí a pozornost. Nejlepší čas je po koupání nebo když je miminko bdělé, uvolněné a ne bezprostředně po krmení. Stačí 5–15 minut na jednu seanci, klidně 1x denně nebo podle potřeby.
Před masáží si umyjte ruce, nasaďte krátké nehty a ohřejte v dlaních pár kapek vhodného oleje (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej bez parfému). Položte miminko na pevný měkký povrch — přebalovací stůl s dekou nebo postel. Mluvte tiše, udržujte oční kontakt.
Bříško: použijte jemné krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček kolem pupíku. To pomáhá uvolnit plynky. Jemně masírujte 1–2 minuty.
Nožičky: držte jednu nožičku u kotníku a druhou rukou provádějte tahy směrem k tělu (jako byste vytírali). Pomáhá to cirkulaci a uvolnění. Stejné opakujte na druhé noze.
Záda: otočte miminko na bříško a lehce mačkejte dlaněmi podél páteře směrem dolů, ale nikdy netlačte přímo na páteř. Zklidňující pohyby podpoří relaxaci před spaním.
Hrudník a paže: hladké tahy z ramen směrem k srdíčku nebo k bříšku. Dávají miminku pocit bezpečí a uklidňují dýchání.
Pozor na citlivá místa: nepřitlačujte silně hlavičku, kosti ani pupík u novorozenců. Pokud má miminko vyrážku, horečku nebo se mu stav zhoršuje, masáž přerušte a poraďte se s pediatrem.
Krátké tipy pro lepší výsledek: sledujte chování dítěte — když se začne kroutit nebo plakat, zpomalte nebo ukončete masáž. Mluvte klidným hlasem, zpívejte nebo používejte lehké kývavé pohyby. Masáž udělejte rituálem před spaním nebo jako uklidňující pauzu během dne.
Masáž kojenců není náhradou za lékařskou péči, ale častěji přináší hmatatelné zlepšení v trávení, spánku a celkové pohodě. Začněte jemně, krátce a s respektem k signálům vašeho miminka — výsledky přijdou rychleji, než čekáte.
Masáže kojenců a batolat jsou více než jen relaxační procedurou. Pomáhají nejen uvolnit tělesné napětí, ale mají také hluboký vliv na náladu a psychickou pohodu dětí. V článku se zaměříme na význam doteku v raném věku, typy masáží vhodné pro nejmenší a jak taková péče může posílit vazbu mezi rodičem a dítětem. Také přineseme praktické tipy pro rodiče, jak začít s masážemi doma.
Masáže mohou mít velký význam pro zdraví a pohodu kojenců a batolat. Zlepšují nejen fyzický stav, ale i emoční vazbu mezi rodičem a dítětem. V tomto článku se podíváme na různé techniky masáží, jejich přínosy pro psychomotorický vývoj a také na to, jak masáž integrovat do každodenního života malých dětí. Nabízím praktické tipy pro rodiče, jak začít a na co si dát pozor, aby masáž byla příjemná a užitečná pro jejich děti.