Po operaci chcete jediné — vrátit se k běžnému životu co nejdřív a bez komplikací. Masáž a cílená péče mohou výrazně pomoct. Nejde ale o relaxační hýčkání hned po vycházení z anestezie. Je potřeba vědět, kdy a jak začít, co je bezpečné a co naopak ublíží.
Souhlas lékaře je první věc, kterou potřebujete. Do doby, než chirurg řekne "ano", dělejte jen jednoduchou domácí péči: lehké dýchací cviky, mobilizaci končetin podle instrukcí a hygienu rány. Aktivní masáž do čerstvého rány nepatří. Pokud máte zvýšenou teplotu, zarudnutí nebo hnisání, masáž odložte a kontaktujte lékaře — to může být známka infekce.
Vyhněte se hlubokým tlakům, hloubkové práci na operačním poli a aplikaci tepla na otevřené rány. Také pozor na krevní sraženiny (DVT) u operací nohou nebo kyčlí — před jakoukoliv manipulací si ověřte riziko u lékaře.
Po povolení lékaře se zaměřte na tři věci: odtok tekutin (lympa), úpravu jizvy a postupné uvolňování i posilování okolních svalů.
Lymfatická masáž: šetrné, rytmické tahy od okrajů rány směrem k nejbližším lymfatickým uzlinám pomáhají snížit otok. Dělá se velmi jemně, bez tlaku přímo na operované místo. Ideálně 5–15 minut denně, podle doporučení terapeuta.
Masáž jizvy: až po zhojení kůže (obvykle 2–6 týdnů podle typu operace) začněte s jemným třením a kruhy přes jizvu. Cílem je zabránit přilepení tkáně a zlepšit pohyblivost. Používejte olej nebo krém, tlak zvyšujte postupně — pokud cítíte ostrou bolest, zpomalte.
Mobilizace a posilování: lehké protahování a aktivní pohyb v rozsahu povoleném lékařem zrychlí návrat k funkci. Po ortopedických zákrocích často platí program postupného zatížení: 0–2 týdny klid a pasivní pohyb, 3–6 týdnů lehké aktivní cvičení, po 6–12 týdnech silnější rehabilitace.
Domácí tipy: spát v poloze, která netlačí na ránu, používat kompresní návleky podle doporučení, dodržovat pitný režim a lehkou stravu bohatou na bílkoviny pro hojení. Naplánujte pravidelné kontroly u lékaře a dohodněte s fyzioterapeutem nebo masérem délku a frekvenci terapií.
Potřebujete konkrétní plán? Pokud víte, o jaký zákrok šlo (břišní, ortopedický, prsní, gynekologický), můžeme připravit jednoduchý postup krok po kroku — kdy začít s lymfatickou masáží, kdy s jizvou a kdy posilovat. Napište, rád poradím podle vašeho konkrétního případu.
Objevte, jak rehabilitační masáž urychluje zotavení po operaci, zvyšuje pohyblivost a snižuje riziko komplikací. Tipy a fakta pro skutečnou pomoc.