Porod může zanechat poranění od drobných natržení po císařský řez nebo poranění pánevního dna. Co dělat hned po porodu a jakou roli má masáž? Tady najdete jasné, praktické kroky, které můžete začít používat doma i v salonu, aniž byste riskovala zhoršení stavu.
Nejprve: kontrola. Pokud máte silné krvácení, horečku, zhoršující se bolest, nepříjemný zápach z rány nebo mokvání z rány, okamžitě kontaktujte lékaře. U výrazných podpůrných problémů pánevního dna (únik moči, bolesti při sexu nebo velké omezení pohybu) je vhodné objednat se na fyzioterapii specializovanou na poporodní péči.
Lehká bolest, otok nebo modřiny jsou běžné. Ale intenzivní nebo dlouhotrvající potíže už patří do péče odborníků.
Masáž podporuje prokrvení, snižuje otok a uvolňuje napětí v bedrech, hýždích a pánevním dnu. Ale začínat by se mělo opatrně: u čerstvých poranění, otevřených ran nebo aktivního krvácení počkejte na souhlas lékaře. Po císařském řezu je obvyklé vyčkat několik týdnů, dokud rana nezačne dobře hojit — přesný termín konzultujte s účinným lékařem nebo porodní asistentkou.
Praktické tipy: jemná lymfatická masáž pomůže zmírnit otoky a pocit těžkých nohou. Mobilizace jizvy (lehké kruhové pohyby přes kůži a podkoží) může zlepšit pohyblivost a snížit zatvrdnutí – ale až když je jizva suchá a uzavřená. Pro pánevní dno jsou vhodné speciální manuální techniky a cvičení pod vedením fyzioterapeuta.
Jak na domácí péči hned teď: soustřeďte se na dechová cvičení (hluboké nádechy a pomalý výdech), lehké protahování pánve a hygienu rány. Studené obklady na první dny pomohou proti otoku a bolesti, teplé zlepšují průtok krve při pozdější fázi hojení.
Vyhněte se silnému tlaku přímo na čerstvou jizvu, intenzivní prohřívání nebo aromatickým olejům na nezaopatřenou ránu. Hledejte masérky a fyzioterapeutky se zkušeností s poporodní péčí. Krátké, pravidelné sezení (10–20 minut) často přinese lepší výsledky než jednorázové dlouhé zásahy.
Potřebujete pomoc s výběrem masáže nebo rehabilitace v Opočně? Na stránkách najdete články a kontakty na specialistky, které dovedou bezpečně poradit s právě vaším typem poranění.
Zjistěte, jak účinně chránit hráz během porodu a minimalizovat riziko nástřihu či natržení. Přinášíme praktické rady, tipy i nejnovější poznatky pro zdraví maminky.