Tejp pro patu je tejpování, metoda používající elastické pásy k podpoře svalů a kloubů bez omezení pohybu. Also known as kinesio tape, it slouží k úlevě od bolesti, zlepšení krevního oběhu a stabilizaci postižené oblasti.
Nejčastěji se používá při plantární fasciitidě, zánětu pojivové tkáně pod patou, která způsobuje ostrou bolest ráno nebo po dlouhém stání. Mnoho lidí si myslí, že bolest paty je jen problém starších lidí, ale ve skutečnosti se objevuje i u běžců, těhotných žen nebo lidí, kteří celý den stojí. Tejp neodstraní příčinu, ale značně zmírňuje příznaky – pomáhá rozložit tlak, podporuje přirozené pohyby a zpomaluje zatěžování poškozené oblasti.
Nejde o lék, ale o nástroj, který funguje spolu s ostatními opatřeními: správnými obuví, protažením svalů a odpočinkem. Pokud máte bolest v patě už několik týdnů, tejp může být první krok k úlevě – ale ne poslední. Mnoho lidí, kteří ho vyzkoušeli, říká, že se cítí lépe už po prvním dni. Někteří ho nosí i celý den, jiní ho používají jen při cvičení nebo po práci. Klíč je v tom, jak ho aplikujete: špatně nalepený tejp nepomůže, dokonce může zhoršit situaci.
Na trhu je mnoho druhů těchto pásků, ale ne každý je stejně efektivní. Nejlepší výsledky mají ty, které jsou navrženy speciálně pro nohy a mají správnou elastickost. Nezapomeňte, že tejp pro patu není jen pro ty, kdo trpí chronickou bolestí – může pomoci i při přílišném zatížení po novém cvičení nebo dlouhé procházce.
Pokud jste se rozhodli vyzkoušet tejpování, najdete v našich článcích přesné návody, jak jej správně aplikovat na patu, kolikrát ho měnit a co dělat, když nepomůže. Vítejte v praktickém světě, kde malý kousek pásu může změnit váš den.
Zjistěte, jak si zatejpovat patu pro úlevu od bolesti pata. Krok za krokem návod pro plantární fasciitidu, co potřebujete, jak dlouho to trvá a kdy jít k lékaři.