Chcete miminku pomoct usnout, zmírnit bolesti bříška nebo zlepšit jeho pohodu? Masáž je jednoduchý nástroj, který zvládnete doma. Níže najdete jasné a bezpečné návody — bez zbytečných teorií, jen konkrétní rady, které hned využijete.
Před masáží si umyjte ruce, ostříhejte nehty a zahřejte místnost na příjemnou teplotu. Použijte pár kapek neutrálního rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo speciální dětský olej). U novorozenců se vyhněte esenciálním olejům bez konzultace s pediatrem. Nikdy netlačte silně — dotek má být jemný a uklidňující. Neprovádějte masáž při horečce, čerstvém očkování, vyrážce, otevřených ranách nebo pokud má dítě akutní zdravotní potíže. Pokud si nejste jistí, poraďte se s pediatrem.
Bříško: Položte dítě na záda. Dlaní provádějte jemné kruhy po směru hodinových ručiček — to pomáhá proti větrům a podporuje trávení. Pokud má miminko bolavé bříško, zkuste jemně přitisknout kolínka k bříšku a pomalu je uvolnit (jako jízdu na kole).
Záda: Dítě položte na bříško. Lehkými prodlouženými tahy od ramen směrem k pánvi uvolníte zádové svaly. Používejte dlaně, ne prsty, a držte rytmus pomalý a pravidelný.
Nohy a ruce: Dělejte jemné hnětení a lehké tahy od kotníků směrem k tělu. U batolat můžete přidat mírné švihy a hravé prvky — děti to často baví a zapojují se.
Obličej a hlavička: Velmi jemně hladit čelo, tváře a bradu kruživými pohyby. U malých dětí dávejte pozor na fontanelu — oblast nechávejte bez tlaku.
Jak dlouho a jak často? Krátké sezení 5–10 minut denně stačí. Pozorujte reakce dítěte: když se uvolní a klidně dýchá, pokračujte; když se kroutí nebo pláče, zastavte. U kojenců bývá ideální masáž večer před spaním nebo po koupeli.
Co dělat, když dítě nereaguje dobře? Zkuste změnit dobu, zkrátit masáž nebo zvolit jinou techniku. Někdy dítě nechce být masírované, protože je hladové, unavené nebo mu něco bolí. V těchto případech nejprve vyřešte základní potřeby nebo kontaktujte pediatra.
Hravé tipy pro batolata: Zapojte písničky, jemné tlapky jako „kopání“ nožičkami, nebo představte masáž jako hru s plyšákem. Děti si pak vytvářejí pozitivní vztah k doteku a uvolnění.
Masáž posiluje bonding, zlepšuje spánek, pomáhá trávení a podporuje motoriku. Začněte pomalu, pozorujte dítě a postupně si najděte rytmus, který vyhovuje vám oběma. Pokud chcete víc praktických postupů, přečtěte si náš článek "Masáž kojenců a batolat" pro konkrétní návody a ukázky.
Ahoj, maminky a táto! Dnes se podíváme na několik praktických tipů a triků pro masáž našich malých kojenců a batolat. Budeme se věnovat tomu, jak správně masírovat, jaké jsou přínosy masáže a jaké techniky používat. Těšte se na pestrý výběr rad a návodů, které vám pomohou při péči o vaše nejmenší. Staňte se odborníky na dětskou masáž a objevte nové způsoby, jak posilovat vztah s vaším dítětem.