Tradiční thajská medicína (TTM) je víc než jen thajská masáž. Spojuje masážní techniky, protahování, bylinné obklady a práci s tzv. sen liniemi – energetickými drahami těla. Nečekejte jen relax; jde o systematický způsob, jak uvolnit napětí, zlepšit pohyb a podpořit celkovou pohodu.
Thajská masáž: probíhá na podložce, terapeut používá dlaně, lokty, kolena a protahování. Masáž kombinuje akupresuru a pasivní jógu.
Bylinné obklady (herbal compress): zahřáté bylinky v látce působí lokálně na bolestivé svaly a zlepšují krevní oběh. Poměrně silná metoda, doporučená spíše u problémů s napětím než u akutních zranění.
Mobilizace kloubů a pasivní protahování: pomáhá zlepšit rozsah pohybu, uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit držení těla.
Práce se sen liniemi: terapeut stimuluje energetické dráhy, což má za cíl uvolnit blokády a zlepšit tok energie v těle.
Vyberte terapeuta s praxí v thajských technikách. Zeptejte se na certifikaci, délku školení a zkušenosti se specifickým problémem (např. bolavá záda). Dobrý masér vysvětlí postup před terapií a přizpůsobí intenzitu.
Připravte se: noste volné oblečení, nejezdejte na plný žaludek a informujte terapeuta o lécích, zdravotních omezeních či těhotenství. Thajská masáž může být intenzivní – říkejte, když je tlak nepříjemný.
Kontraindikace: akutní zánět, vysoká horečka, některé kardiovaskulární problémy, těhotenství ve raném stádiu nebo čerstvé operace. Při pochybnostech konzultujte lékaře.
Po terapii: pijte vodu, odpočiňte si a několik hodin se vyhněte namáhavé aktivitě. Pokud dostanete bylinný obklad, může pokožka chvíli zčervenat – to je běžné, ale sledujte reakci a hlaste ji terapeutovi.
Domácí tipy: jednoduché protahování, pomalé dýchání a teplé obklady pomohou prodloužit efekt terapie. Pokud vás trápí konkrétní bolest, zapisujte si, co po terapii fungovalo – pomůže to při další návštěvě.
Tradiční thajská medicína je praktický nástroj pro uvolnění a zlepšení pohyblivosti. Pokud hledáte hlubší práci s tělem než jen povrchové hlazení, vyzkoušení thajské techniky stojí za to. Na masaze-opocno.cz najdete přehled místních studií a články, které vám pomohou rozhodnout se, jaký typ terapie je pro vás nejlepší.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na úžasný svět thajských masáží a jejich důležitou roli v tradiční thajské medicíně. Dozvíte se, proč jsou thajské masáže nejen uklidňující, ale také jak zlepšují naše zdraví a pohodu. Připravte se na fascinující cestu, která vás přenese přímo do srdce Thajska. Těším se na vás v našem dalším příspěvku!