Uvolnění těla je uvolnění těla, proces, při němž tělo uvolňuje fyzické i emocionální napětí, čímž umožňuje obnovu přirozené rovnováhy. Also known as tělesná relaxace, it je to, co cítíte, když se po dlouhém dni konečně necháte masírovat a všechno, co vás tížilo, se začne rozpouštět. Není to jen o změkčení svalů – je to o tom, jak váš organismus reaguje na dotek, dech a čas. Když se tělo uvolní, začne fungovat lépe: spíte klidněji, méně boletí hlava, záda a krk, a i mysl se uklidní.
Uvolnění těla se neobejde bez konkrétních technik. havajská masáž Lomi Lomi, plynulá, dechem řízená masáž, která nejen uvolňuje svaly, ale také pomáhá uvolnit zadržené emoce je jedna z nejúčinnějších metod – lidé ji milují právě proto, že necítí, že je něco „děláno“, ale že se prostě pohybují v klidu. reflexní masáž, technika, která působí tlaky na konkrétní body na nohou a rukou, aby ovlivnila vzdálené části těla, je další klíč. Věda potvrzuje, že tlak na chodidla snižuje kortizol a zvyšuje serotonin – tedy hormony, které rozhodují o tom, jestli se cítíte vyčerpaní nebo klidní. A pak je tu holistická masáž, přístup, který nevidí tělo jako sbírku částí, ale jako celý systém, kde každý kousek ovlivňuje ostatní. Ta není jen o doteku – je o tom, jak se po masáži cítíte celkem: jemnější, světlejší, mírnější.
Nejde o to, abyste si dělali masáž jen když vás bolí záda. Uvolnění těla je jako čistění domu – když to děláte pravidelně, nestaví se tam hromady špíny. V těchto článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak medová masáž zjemňuje kůži, jak čokoládová masáž uklidňuje i duši, jak indická masáž hlavy pomáhá při nespavosti, nebo jak masáž po porodu pomáhá tělu zase najít rovnováhu. Každý článek je příběh někoho, kdo našel úlevu – a může ji najít i vy.
Breussova masáž je jemná, hluboká technika, která nejen uvolňuje svaly, ale pomáhá tělu znovu najít klid. Vyzkoušejte ji, pokud už všechno vyzkoušeli a stále se nechcete cítit přítomní.