Chcete, aby masáž byla příjemná, účinná a bez podráždění? Správný olej hodně změní. V článku najdete rychlé a praktické rady — jaký olej vybrat podle typu pleti, druhu masáže a kdy sáhnout po bio nebo hypoalergenním produktu.
Nosné (rostlinné) oleje tvoří základ masáže. Sladký mandlový olej je univerzální — dobře klouže, je šetrný k pokožce a hodí se skoro všem. Jojobový olej není pravý olej, spíš vosk; rychle se vstřebává a je skvělý pro mastnou pleť nebo obličej. Hroznový (grapeseed) je lehký, vhodný při sportovních masážích. Kokosový olej voní a vytváří teplý pocit, ale může být hustší a u někoho komedogenní. Meruňkový a slunečnicový olej jsou levnější, hodí se pro citlivou nebo suchou pokožku.
Při výběru myslete na viskozitu a vstřebávání: chcete dlouhé klouzání (relaxační masáž) nebo rychlé vstřebání (masáž obličeje, sportovní)? Tenké oleje kloužou kratší dobu, hustší zanechají výživný film.
Esenciální oleje dodají vůni a specifické účinky, ale nikdy je nepoužívejte nerušeně. Standardní ředění je 1–3 % pro tělo (1–3 kapky na 5 ml nosného oleje). Pro děti, těhotné a citlivé osoby volte max. 0,5–1 % nebo se esenciálům úplně vyhněte. Před první masáží dejte vždy patch test: pár kapek směsi na vnitřní stranu zápěstí a počkejte 24 hodin.
Zkontrolujte složení a alergeny. Lidé s alergií na ořechy by se měli vyhnout mandlovému oleji. Pokud pracujete s lávovými kameny, vybírejte oleje s vyšší tepelnou stabilitou a bez rychlého spalování; ideální jsou lehké rostlinné oleje bez silné vůně.
Další praktické tipy: kupujte menší balení, pokud olej nepoužíváte často — čerstvý olej má lepší účinek. Skladujte ve tmě a chladu, aby se nezhalé. Volte oleje označené "bez parfemace/bez přidaných chemikálií" pro citlivou pokožku nebo pro klienty s ekzémem.
Chcete-li ušetřit, kombinujte — směs levnějšího nosného oleje a menšího množství kvalitního jojobového nebo mandlového může fungovat skvěle. A pamatujte: cena není všechno. Hledejte čistotu složení, čitelné označení a popis, jestli je olej rafinovaný nebo lisovaný za studena.
Máte konkrétní typ pleti nebo masáž, ke které hledáte olej? Napište — poradím konkrétní kombinaci podle vašich potřeb.
Ahoj, já jsem se rozhodl napsat průvodce, který pomůže všem novým maminkám vybrat ten správný olej pro masáž po porodu. Je to důležité období a vybrat si správně může znamenat lepší regeneraci a chvíle odpočinku. Chci se s vámi podělit o své zkušenosti a tipy, jak si užít tuto masáž co nejlépe. Poradím vám, na co se zaměřit při výběru oleje a jaké složky by měl obsahovat, abyste podpořili své tělo v tomto náročném období.