Tejpování pata je tejpování, metoda používající elastické pásy k podpoře svalů a kloubů, která se stává běžnou součástí péče o nohy. Nejde o magii, ale o fyzikální podporu — tenký pás, který pomáhá tělu samotnému se léčit. Pokud trpíte bolestí pata, zvláště ráno po vstání, nebo máte problémy s plantární fascií, tejpování může být jednoduchým, levným a bezpečným způsobem, jak získat úlevu. Je to nástroj, který používají nejen sportovci, ale i lidé, kteří celý den stojí nebo chodí.
Tejpování pata nevyžaduje léky, nebo invazivní zákroky a funguje přímo na příčinu bolesti — přetížené tkáně pod patou. Když se pata při chůzi přetíží, fascie se zatíží a zánětlivě ztuhne. Tejpování jemně zvedá kůži a podkoží, čímž uvolňuje tlak na zánětlivé oblasti a zlepšuje krevní oběh. To znamená, že tělo může rychleji dodávat živiny a odvádět odpadní látky. Je to jako jemný masážní efekt, který pracuje celý den, když nosíte tejp. Není to náhrada za léčbu, ale doplněk, který může značně zkrátit dobu hojení.
Nejčastěji se používá pro plantární fasciitidu, zánět tenké tkáně pod patou, ale pomáhá i při bolestech způsobených přetížením, špatnými obuví nebo příliš dlouhým stáním. Někteří lidé cítí úlevu hned po prvním nanesení, jiní potřebují několik dní. Důležité je, aby tejp byl aplikován správně — příliš těsně může způsobit nepříjemné pocity, příliš volně pak nepomůže. Návody jsou jednoduché, ale přesnost má význam.
Tejpování pata není jen o bolesti. Je to o tom, abyste mohli chodit bez obav, běhat, stát se na nohou nebo jen klidně vstát z postele. Mnoho lidí, kteří to vyzkoušeli, už o něm nechtějí slyšet — protože už ho používají jako běžnou součást své denní péče. A právě proto jsme pro vás sebrali články, které vám pomohou pochopit, jak to dělat správně, kdy ho použít a co dělat, když to nefunguje. Najdete zde praktické návody, tipy od terapeutů a i to, co o tejpování většina lidí neví — ale měla by.
Zjistěte, jak si zatejpovat patu pro úlevu od bolesti pata. Krok za krokem návod pro plantární fasciitidu, co potřebujete, jak dlouho to trvá a kdy jít k lékaři.