Masáž je skvělý způsob, jak uvolnit tělo a podpořit zdraví pokožky. Po dotecích se zvýší krevní oběh, póry otevřou a kosmetika se vstřebává efektivněji. Když se o pleť postaráte správně hned po zákroku, snížíte riziko podráždění a maximalizujete benefity terapie. Dám vám jasné a praktické rady, které využijete po návštěvě salonu i doma.
Po skončení masáže počkejte trochu před sprchou, ideálně třicet až šedesát minut. Nechte oleje vstřebat a tělu dopřejte čas na uklidnění. Pokud sprchujete, použijte vlažnou vodu, horká pleť vysušuje a zvyšuje zarudnění. Při zarudnutí nebo drobných modřinách po baňkování nebo medové terapii pomůže studený obklad a klid. Nepouštějte ostré peelingy nebo silné kyseliny 48 hodin po proceduře, pleť je v tu dobu citlivější.
Pokud se objeví silná bolest, šířící se zarudnutí nebo otoky, kontaktujte terapeuta nebo lékaře. Pro těhotné platí pravidlo konzultace před libovolnou novou procedurou. Masáž může pomoci, ale vždy je lepší být opatrná.
Jednoduchá večerní rutina stačí: jemné čištění, hydratační sérum a lehký krém. Kdo chce, může doplnit noční maskou jednou až dvakrát týdně. Pro tělo po anticelulitidní nebo lymfatické masáži volím krém s výživnými látkami a mírnou masáž směrem k lymfatickým uzlinám. Esenciální oleje ředím — pro obličej maximálně 1% ředění, pro tělo 2 až 3 %. Před první aplikací udělejte patch test na zápěstí.
Základní nosné oleje jako mandlový, jojobový nebo slunečnicový jsou bezpečné a dobře spolupracují s většinou pleti. K uklidnění sáhněte po levanduli nebo heřmánku, k povzbuzujícímu efektu po pomeranči. Vyhněte se silným stimulantům na obličej, například rozmarýnu nebo máty, pokud máte citlivou pokožku. Nepoužívejte neředěné esenciální oleje přímo na kůži.
Po medové masáži pokožku jemně očistěte vodou a vyhněte se agresivním mýdlům, medová terapie může být mírně dráždivá. Po čokoládové masáži si užijte hydratační efekt, ale pokud máte sklony k akné, zvolte lehčí, nekomedogenní produkty. Po baňkování dejte pokožce čas na zhojení, modřiny ustupují několik dní. Po lymfatické masáži pijte více vody, abyste podpořili odvod škodlivin.
Jednoduchá domácí masáž obličeje můžete dělat denně. Začněte čistou rukou a lehkým olejem nebo hydratačním gelem. Masírujte čelo krouživými pohyby od kořene nosu ven, pokračujte kolem očí jemnými poklepávacími tahy a zakončete tahem směrem dolů od lícních kostí k bradě. Nezapomeňte na krk — jemně táhněte od dekoltu nahoru k bradě. Každý krok opakujte pět až desetkrát, nepřetahujte pokožku. Pokud plánujete ven, vždy používejte SPF. Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a omega‑3 tuky podpoří pružnost pleti. Dostatek spánku a méně stresu viditelně pomůže pleti obnovit rovnováhu.
Pijte více vody po masáži, chraňte pleť proti slunci SPF 30+ a nedávejte na čerstvě masírovanou kůži silný make-up. Pravidelná jemná péče mezi návštěvami salonu prodlouží účinek procedur a vaše pleť bude v lepší kondici. Chcete konkrétní doporučení? Přijďte do Opocenského studia, poradíme s oleji i péčí přizpůsobenou vaší pleti, nebo najdete inspiraci v článcích na webu a objednání snadno online už dnes vyzkoušejte. Rezervaci uděláte snadno telefonem nebo přes web. Těšíme se na vás v Opočně a přineste dobrou náladu.
Zajímá vás, proč je masáž obličeje víc než příjemný rituál? Čtěte, jak pomáhá k mladší pleti, uvolnění stresu i prevenci vrásek.
Když přijde řeč na masáž lávovými kameny, správný olej na pleť dokáže zážitek posunout na úplně novou úroveň. Ne každý olej ale sedne každému, a rozdíl v pocitu i výsledku je často větší než čekáte. V článku se podíváme na nejlepší oleje podle typu pleti, proč některé oleje hřejí lépe než jiné, a jak poznat, který je skutečně přírodní. Najdete tu i konkrétní tipy na domácí použití. Bude vám jasné, co a proč vybrat, a jak si zážitek skutečně užít.
Anticelulitidní masáž je efektivní metoda, jak zlepšit vzhled pokožky a snížit výskyt celulitidy. Tento článek podrobně popisuje kroky k provedení masáže doma, včetně doporučení pro nejúčinnější techniky. Rady zahrnují přípravu před masáží, správný tlak a pohyby rukou, stejně jako použití vhodných olejů. Naučte se, jak pravidelnou praxí dosáhnout hebké a pevné pokožky.
Lymfatický systém je zásadní pro naše celkové zdraví, a to včetně zdraví naší pokožky. V tomto článku se podíváme na to, jak můžeme rozproudit lymfu v obličeji, aby naše pleť zářila a byla zdravá. Přinášíme praktické tipy, jednoduché techniky masáže a cvičení, která můžete zařadit do své každodenní rutiny.
Aromaterapeutická masáž není jen o relaxaci. Spojuje výhody masáže a esenciálních olejů, čímž přináší mnoho benefitů pro tělo i mysl. Tento článek se zaměřuje na význam aromaterapeutické masáže pro péči o pleť. Uvádí způsoby, jak může sloužit nejen k lepší pleti, ale i ke zlepšení celkového zdraví.